《mird167在线观看》 演员表
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网友留言："这个训练就是脚步不仅要准确踩在木板上，而起还要用身体的各个部位击打到沙袋，这样的训练不仅眼快手快，更需要击打精准，不然一不小心就踩空，然后摔倒。庄明活动了一下，冲进去这个沙袋组成的沙袋阵中，拳头，手肘，背部、肩部、膝盖、双脚都用上了。每当一个沙袋摇晃起来的时候，另外的沙袋也慢慢的被推摇晃起来，这样对于不仅要注意脚下的步伐还要注意沙袋的撞击，把它击打回去。甚至因为自己的重心转移，要及时躲避，都需要做到眼心身一体，这样才能完美。可是庄明身体还不够强大，这一个踉跄，那里一个踉跄，明明已经看到了，却一点丝毫没有办法，眼力跟得上，但身体动作和速度跟不上，那纯沙子的沙袋那是一个接着一个的往身上砸。此时勉强把十个动作做完的雷战七人看着沙袋阵中的庄明，也是目瞪口呆，感觉打开了新世界的大门。原来还可以这样锻炼？！！！"。
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